!! ปัญหาท้องผูกเป็นเรื่องที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตอย่างมาก การมีระบบขับถ่ายที่ดีเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพโดยรวม วันนี้ขอนำเสนอทางเลือกในการดูแลสุขภาพด้วยวิธีธรรมชาติ  มาทำความรู้จักกับผักมีเมือกเหล่านี้ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย

- ผักบุ้ง สรรพคุณอัดแน่นไปด้วยใยอาหารสูง ช่วยให้ลำไส้ทำงานได้ลื่นไหล อุจจาระนิ่มสบายตัวแถมยังช่วยขับของเสียในร่างกายได้ดี

-บวบ ผลบวบยังมีฤทธิ์เป็นยาระบาย ช่วยขับปัสสาวะ และกระตุ้นการผลิตน้ำนมในสตรี

-ตำลึง ช่วยลดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อแล้ว ยังช่วยระบบขับถ่ายได้ดี ช่วยขับสารพิษในลำไส้ และยังมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ

-กุยช่าย มีเส้นใยอาหารสูง ช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ แก้ปัญหาท้องผูกได้ดี และสำหรับคุณผู้หญิงกุยช่ายยังช่วยขับเลือดเสียหลังมีประจำเดือนได้อีกด้วย

#SSRU #GRADSSRU #มหาวิทยาลัยราชภัฏสวนสุนันทา

#บัณฑิตวิทยาลัย #สาขาวิชาการเเพทย์แผนไทยประยุกต์ #แพทย์แผนไทย #สมุนไพรไทย